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bauch_fett_weg6 einfache TIPS, den Bauchspeck loszuwerden…

1. So wenig Zucker wie möglich!
2. Iss mehr Proteine, um langfristig Fett umzuwandeln, z.b. Chia Samen
3. Wenig Kohlenhydrate!
4. Iss viel Ballaststoffe!
5. Trink viel grünen Tee!
5. Fitnessübungen, z.b.Freeletics….

Was ist eigentlich Bauchfett oder viszerales Fett?